Trabajar sentados mucho tiempo es malo, tanto que puede causar muerte prematura: según estudio
Un reciente estudio de la Universidad de California, San Diego, encontró resultados interesantes en lo que se refiere a la vida sedentaria. De acuerdo con la investigación, estar sentados por largos periodos puede llevarnos a la muerte prematura, en particular por problemas cardiovasculares.
Utilizando algoritmos de redes neuronales, se realizó un seguimiento en un conjunto de más de 5,800 mujeres mayores para clasificar con precisión los periodos de sedentarismo y los cambios en la postura.
Dentro de la investigación, el dispositivo utilizado para recopilar datos fue un acelerómetro en la cadera. El seguimiento se realizó durante una semana y, como dato un tanto angustiante, durante el estudio murieron 1,733 de las mujeres. Aunque las muertes no estuvieron relacionadas con los procesos del estudio, fueron por causas naturales.
Sin embargo, y como parte importante de la investigación, esto les ayudó a medir las distintas métricas que permitieron definir que pasar mucho tiempo sentados perjudica nuestra salud cardiovascular, principalmente en la vejez.
En promedio, la investigación apunta a no superar los 660 o 700 minutos sentados al día, es decir, alrededor de 11 horas. Es importante mencionar que ese tiempo se considera con diversas sesiones de movimiento que rompan con el tiempo sentados. Para realizar la investigación se apoyaron en una red neuronal convolucional, la cual detectó con una increíble precisión los periodos de sedentarismo y los periodos de actividad física.
De esa manera, se recopiló la información necesaria para su posterior análisis, enfocados en las posturas. Para contrarrestar los efectos negativos, se recomienda romper con los largos periodos de sedentarismo para mejorar nuestra salud. En otras palabras, pararse y moverse de vez en cuando.
